烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因: #ff0000; line-height: 24px;'>恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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